Huile de Saumon

Les capsules d’huile de saumon Nat & Form apportent 2000 mg d’huile de saumon par dose journalière de 4 capsules, soit 120 mg d’EPA et 150 mg de DHA. Ces deux acides gras oméga-3 contribuent à une fonction cardiaque normale lorsqu’ils sont consommés à hauteur de 250 mg par jour. Ce complément alimentaire est fabriqué en France, sans additifs ni conservateurs, et conditionné dans un emballage éco-conçu en carton recyclé.

L’huile de saumon, source naturelle d’oméga-3 EPA et DHA

L’huile de saumon est obtenue par pression à froid de chairs de saumon, un procédé mécanique qui préserve les acides gras polyinsaturés naturellement présents dans le poisson. Parmi eux, deux oméga-3 à longue chaîne occupent une place centrale : l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaenoïque). Ces acides gras sont dits « essentiels » car l’organisme humain ne les synthétise qu’en quantité insuffisante : l’alimentation reste la source principale.

Les poissons gras (saumon, maquereau, sardine, hareng) sont les meilleures sources alimentaires d’EPA et de DHA. C’est d’ailleurs pourquoi l’ANSES recommande de consommer au moins deux portions de poisson par semaine, dont une de poisson gras. Lorsque cette recommandation n’est pas atteinte par l’alimentation courante, un complément à base d’huile de poisson peut contribuer à couvrir les besoins en oméga-3.

L’EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale. Cet effet est reconnu par les autorités européennes de santé à condition de consommer au moins 250 mg d’EPA et de DHA combinés par jour. Les 4 capsules quotidiennes recommandées pour ce produit apportent 270 mg (120 mg d’EPA + 150 mg de DHA), un dosage qui atteint donc ce seuil.

Que contiennent les capsules d’huile de saumon Nat & Form ?

Soyons honnêtes sur le dosage : avec 270 mg d’EPA + DHA combinés pour 4 capsules, ce produit atteint tout juste le seuil de 250 mg par jour nécessaire pour la fonction cardiaque. C’est un dosage correct mais modeste. À titre de comparaison, les compléments d’oméga-3 concentrés du marché proposent souvent 500 à 1000 mg d’EPA + DHA par dose. Ce produit mise sur l’huile totale de saumon plutôt que sur un concentré, ce qui signifie que vous bénéficiez aussi des autres acides gras naturellement présents dans le poisson (oméga-7, oméga-9), mais avec un apport en EPA/DHA plus modéré.

La tunique des capsules est en gélatine de poisson (et non bovine ou porcine). Ce produit contient des allergènes : poissons, crustacés, mollusques ou dérivés. Il est strictement déconseillé aux personnes allergiques aux produits de la mer.

Comment prendre les capsules d’huile de saumon ?

Nat & Form recommande 4 capsules par jour, à avaler avec un grand verre d’eau au milieu des repas. L’absorption des oméga-3 est améliorée lorsqu’ils sont pris au cours d’un repas contenant d’autres sources de matières grasses, car les acides gras à longue chaîne sont mieux assimilés en présence de lipides alimentaires. Répartir la prise en 2 capsules matin et soir est une option pratique.

La boîte contient 60 capsules, soit 15 jours de cure à la dose recommandée. Conservez les capsules dans un endroit sec, ventilé, à l’abri de la lumière et de l’humidité. Les huiles de poisson étant sensibles à l’oxydation, évitez de les exposer à la chaleur ou au soleil direct.

Précautions d’emploi des capsules d’huile de saumon

Ce complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée. Tenez hors de portée des enfants. Les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 12 ans doivent demander un avis médical avant de débuter la prise.

Nat & Form, fabricant breton depuis 1996

Installé à Ploemeur en Bretagne depuis sa création en 1996, Nat & Form (anciennement Atlantic Nature) est un laboratoire de phytothérapie et de compléments alimentaires qui emploie 72 collaborateurs et commercialise plus de 900 références. La distribution couvre les pharmacies, parapharmacies, magasins bio et sites de vente en ligne. L’entreprise a engagé une démarche éco-responsable avec le projet PROTECT (soutien à 30 associations environnementales en 2023) et un objectif « zéro plastique » : 93 % des produits sont conditionnés dans des emballages en carton recyclé, couvercles biosourcés et étiquettes en canne à sucre.