Shatavari concentré

L’extrait de shatavari des essais cliniques, à leur dose

Le shatavari (Asparagus racemosus), une asperge sauvage d’Inde, est depuis des siècles la plante de la femme en Ayurveda: ses racines accompagnent le cycle, la ménopause et l’allaitement. Le shatavari contribue à un cycle menstruel normal. Il aide aussi à maintenir l’équilibre physiologique féminin pendant et après la ménopause. Il aide également à maintenir un bon débit de production de lait maternel.

Encore faut-il choisir le bon shatavari. La plupart des gélules du marché contiennent de la poudre de racine brute, dont personne ne mesure la teneur en actifs. Nous avons choisi l’inverse: SRI-81™, un extrait de racines titré à 10% de shatavarines (les saponines propres à la plante), l’extrait de shatavari le plus étudié au monde, et nous le dosons à 300mg par jour, la dose de ses essais cliniques.

SRI-81™: 300mg d’extrait, 30mg de shatavarines, la dose des essais

Des milligrammes qui ne se comparent pas. Une gélule de shatavari peut contenir deux choses très différentes sous le même mot «mg». De la poudre de racine séchée et broyée: c’est la plante entière, avec ses fibres et son amidon, dont la teneur en shatavarines varie selon la récolte et n’est presque jamais mesurée. Ou un extrait: la racine est infusée, concentrée, puis le résultat est dosé. Notre extrait SRI-81™ est concentré 10 à 15 fois et titré à 10% de shatavarines au minimum. Deux gélules apportent 300mg d’extrait, soit 30mg de shatavarines, l’équivalent d’environ 3000mg de racine brute.

Ce chiffre, les shatavarines par jour, est le seul qui permet de comparer deux shatavaris. C’est celui que nous imprimons sur l’étiquette, avec l’équivalent en racine brute (calculé sur la borne basse du ratio d’extraction) pour que vous puissiez le rapprocher de ceux qui comptent ainsi.

L’extrait des essais cliniques, et leur dose. SRI-81™ n’est pas un extrait parmi d’autres: c’est celui sur lequel portent les essais cliniques récents sur le shatavari, randomisés, en double aveugle, contre placebo, sur huit à douze semaines: en périménopause (2025), à la ménopause (2025) et chez des femmes de 20 à 40 ans (2026). Dans tous ces essais, la dose est la même: 300mg de SRI-81™ par jour. Nous n’avons rien arrondi, rien dilué: nos deux gélules de 150mg apportent exactement cette dose. Chez des femmes en périménopause, huit semaines à cette dose ont réduit de 42,6% le score de l’échelle de référence de la ménopause (MRS), contre 5,5% sous placebo; un second essai, à la ménopause, a retrouvé un résultat du même ordre.

Un producteur qui a fait de la preuve sa méthode. SRI-81™ est produit en Inde par Ixoreal, spécialiste des extraits de plantes ayurvédiques et producteur de l’un des extraits d’ashwagandha les plus étudiés au monde. Il applique au shatavari la même exigence: un seul extrait, standardisé sur ses actifs, et des essais cliniques publiés plutôt que des promesses.

Deux à trois mois de cure, deux gélules par jour

Deux gélules par jour, avec un grand verre d’eau, au moment qui vous convient, ensemble ou séparément (matin et soir). La dose est de 300mg d’extrait par jour: c’est la dose des essais, ni plus ni moins.

Deux à trois mois, la durée des essais. Les essais cliniques sur SRI-81™ ont évalué la plante sur huit semaines, et jusqu’à douze. Le pilulier de 120gélules couvre deux mois complets à deux gélules par jour: faites la cure entière avant de vous faire une opinion. Vous pouvez la prolonger jusqu’à trois mois. Au-delà, faites une pause d’une semaine avant de renouveler la cure si besoin: c’est un extrait très concentré, qui se prend par cures.

Cycle. Commencez à n’importe quel moment du cycle et poursuivez sans interruption pendant toute la cure, règles comprises.

Périménopause et ménopause. Enchaînez les cures de deux à trois mois, séparées d’une semaine de pause, pour accompagner cette période dans la durée.

Allaitement. Le shatavari est la plante galactogène de référence de l’Ayurveda. Prenez vos deux gélules par jour dès que vous en ressentez le besoin. Un galactogène accompagne l’allaitement, il ne remplace ni les tétées fréquentes ni les conseils d’une sage-femme ou d’une consultante en lactation, qui restent le premier levier d’une bonne production.

Une racine d’Inde, extraite à l’eau, contrôlée à chaque lot

La racine. Asparagus racemosus Willd. est cultivé en Inde, son pays d’origine, où le shatavari fait partie de la pharmacopée ayurvédique depuis des siècles. Seules les racines sont utilisées. Chaque lot est identifié par chromatographie sur couche mince haute performance (HPTLC) contre un échantillon de référence: la bonne espèce, la bonne partie de plante.

L’extraction. Les racines sont extraites à l’eau uniquement, sans solvant organique, dans la logique de la décoction traditionnelle, puis l’extrait est concentré et séché. Il faut 10 à 15kg de racines pour un kilo d’extrait. La teneur en shatavarines totales est mesurée par HPLC: 10% au minimum, lot après lot.

Les contrôles. Le titre et la qualité microbiologique sont vérifiés à chaque lot, par le producteur puis de nouveau lors de la mise en gélule. Métaux lourds (plomb, cadmium, mercure, arsenic), aflatoxines et résidus de pesticides font l’objet d’un plan de contrôle en laboratoire externe, selon les méthodes de référence (pharmacopée américaine, AOAC). La matière est sans allergène.

La gélule. Une gélule végétale (HPMC), l’extrait, un peu d’amidon de riz pour compléter le volume et une trace d’huile de tournesol pour la mise en gélule: ni stéarate de magnésium, ni dioxyde de silicium. La formule est 100% végétale et convient aux végétariens et aux vegans. Mise en gélule en France.

Équivalent en poudre de racines de shatavari brut: 3000mg par jour. Autres ingrédients: agent de charge: amidon de riz; gélule d’origine végétale (HPMC); huile de tournesol.

Questions fréquentes